Waarom is het voor hooggevoelige leerkrachten soms zwaarder?

Hooggevoelige mensen verwerken informatie dieper. Ze nemen meer waar – in geluid, sfeer, gezichtsuitdrukkingen, spanning in de klas of het team. Een opmerking van een ouder, het verdriet van een kind of een rommelige dagindeling komt bij hen sterker binnen. Omdat hun ‘filter’ grover is afgesteld, raken ze eerder overprikkeld. Tel daar een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en perfectionisme bij op, en het is niet vreemd dat ze sneller over hun grens gaan.
 

Voorbeeld:
Een hooggevoelige leerkracht merkt al vóór de pauze dat er iets wringt in de klas. Ze voelt de onrust van een kind dat net verhuisd is, vangt de blik van haar collega die gespannen lijkt, en probeert ondertussen het geplande lesdoel te halen. Als na schooltijd de directeur nog vraagt of ze de kerstviering wil coördineren, hoort ze zichzelf "ja" zeggen – terwijl haar hele lijf eigenlijk "nee" roept.

​

Waarom vallen juist zij vaker uit?

Omdat ze zo loyaal zijn. Omdat ze zich verantwoordelijk voelen. En omdat ze vaak niet geleerd hebben hoe ze goed voor zichzelf kunnen zorgen in een omgeving die veel vraagt. Ze houden zich groot, maar vanbinnen raken ze leeg. Ze voelen zich regelmatig niet echt begrepen, durven hun emoties niet goed te tonen op het werk en passen zich voortdurend aan. Op den duur raken ze zichzelf kwijt.

​

Maar… wat hebben hooggevoelige leerkrachten ook ontzettend veel te bieden

Ze zijn scherpzinnig, zien dingen die anderen over het hoofd zien. Ze voelen feilloos aan wat er speelt, zowel bij leerlingen als in het team. Hun intuïtie, verantwoordelijkheidsgevoel en reflectievermogen maken hen tot waardevolle collega’s en begeleiders.

​

Voorbeeld:
Een hooggevoelige leerkracht ziet dat een leerling die ‘altijd druk’ is eigenlijk overprikkeld raakt van het rumoer in de klas. Ze past haar aanpak aan – zonder dat er een handelingsplan aan te pas hoeft te komen.

Als scholen deze kwaliteiten leren herkennen én benutten, blijken hooggevoelige leerkrachten vaak precies die verbindende schakel die zorgt voor rust, zorgzaamheid en diepgang.

​

Wat is er dan nodig?

Steeds meer scholen erkennen het belang van een gezonde balans: duidelijke communicatie, hulp bij grenzen aangeven, rust in het rooster, overzicht in verwachtingen. Dat helpt – maar het is vaak niet genoeg. Want de échte oplossing ligt niet alleen in de buitenwereld. Die ligt vanbinnen. Hooggevoelige leerkrachten hebben vaak te leren hoe ze trouw kunnen blijven aan zichzelf. Hoe ze vanuit zachtheid grenzen stellen. Hoe ze zichzelf serieus nemen. En hoe ze kunnen floreren zonder zichzelf steeds te verliezen in alles en iedereen om hen heen.

​

Coaching als sleutel tot verandering

Wat helpt, is begeleiding die niet alleen focust op 'beter omgaan met werkdruk', maar op persoonlijk leiderschap, zelfsturing en eigenwaarde. Hoe blijf je in verbinding met jezelf – in een omgeving die veel van je vraagt? Dat is de kernvraag.

​

Rita Mulder: van overleven naar vertrouwen

Rita Mulder werkte jarenlang als hooggevoelige leerkracht in het basisonderwijs. Ze liep vast. Eerst dacht ze dat het kwam door werkdruk en externe omstandigheden. Tot ze ontdekte dat ze vooral het contact met zichzelf kwijt was geraakt. In haar boek De verborgen schat van hooggevoelige leerkrachten vertelt ze openhartig over haar zoektocht.

 

Inmiddels begeleidt ze al meer dan 15 jaar hsp leerkrachten en onderwijsassistenten. Ze helpt hen opnieuw vertrouwen te vinden in hun kracht, grenzen en gevoeligheid – zodat ze vanuit ontspanning, zelfkennis en innerlijke leiderschap weer met plezier voor de klas kunnen staan.

​

​