Gratis kennismakingsgesprek — Samen verkennen. Plan jouw gesprek →
EMDR IN ZWOLLE - VOOR HOOGGEVOELIGE VROUWEN
Laat los wat je al te lang meedraagt
Oude pijn, nare herinneringen, negatieve overtuigingen, als hooggevoelige vrouw voel je ze extra diep.
Met een EMDR behandeling in mijn praktijk bij Zwolle help ik je om de emotionele lading los te laten, zodat je meer rust, ruimte en vrijheid ervaart.
1
Sessie kan al verschil maken
Veel cliënten ervaren direct resultaat
30+
Jaar wetenschappelijk bewezen
Wereldwijd erkende therapiemethode
✦
Nieuwste technologie
Moderne aanpak met pulsators, koptlelfoon of licht
HSP
Specialist
Specifieke ervaring met hooggevoelige vrouwen
WAT IS EMDR
Waarom EMDR zo waardevol is voor hooggevoelige vrouwen
Als hooggevoelige persoon voel je dingen vaak dieper dan anderen. Emoties komen hard binnen en gebeurtenissen blijven soms lang hangen. Dat maakt je juist heel empathisch en fijngevoelig, maar het kan ook zwaar zijn.
Misschien merk je dat kleine opmerkingen, oude herinneringen of momenten waarop je gekwetst bent, steeds weer omhoog komen. Dat kan je relaties enorm beïnvloeden.
EMDR helpt je om emotionele blokkades los te laten. Oude pijn, nare ervaringen of negatieve overtuigingen hoef je niet voor altijd mee te dragen. EMDR laat de emotionele lading eraf gaan, zodat je weer meer rust, ruimte en helderheid kunt ervaren.
EMDR KUN JE TOEPASSEN BIJ
angsten
onrust
spanning in je lijf
gevoelens van onmacht/wanhoop
gevoelens van hulpeloosheid
gevoelens van schaamte/schuld
negatief zelfbeeld
depressies
piekeren
misbruik
mishandeling
andere trauma's
NA EEN EMDR SESSIE
Wat je kunt
ervaren
🧠
Rust in je hoofd
Die eindeloze stroom gedachten, herinneringen en oude gevoelens die je kunnen overspoelen, worden stiller. Je hoofd voelt lichter, je lijf ontspant en er komt ruimte.
🌿
Oude pijn verliest haar emotionele lading
Pijnlijke gebeurtenissen die je steeds weer raken, verliezen hun scherpe randjes. Je kunt er nog wel aan terugdenken, maar je raakt er niet meer zo van slag. Dat geeft enorme opluchting.
⚡
Meer energie
Je merkt dat je meer energie hebt, omdat je niet steeds hoeft te vechten met innerlijke onrust. Wat vrijkomt, kun je gebruiken voor wat er echt toe doet.
💬
Diepere verbinding in je relatie
Je reageert minder vanuit oude wonden en bent meer in het moment aanwezig. Je voelt je veiliger en steviger in jezelf, waardoor je je beter kunt uitspreken en je grenzen kunt aangeven.
WERKWIJZE
Ik stem af op wat voor
jou helpend is
Bij EMDR wordt het brein gestimuleerd om vastgelopen herinneringen opnieuw te verwerken. Dat gebeurt met bilaterale stimulatie: afwisselende prikkels links en rechts, terwijl je je richt op de beladen herinnering.
Er zijn verschillende manieren om die stimulatie aan te bieden.
Wat daarin helpend is, verschilt per persoon. Zeker bij hooggevoelige vrouwen merk ik vaak dat de ene vorm beter past dan de andere. Wat voor de één prettig en effectief werkt, kan voor een ander juist te intens zijn.
Daarom werk ik met meerdere methoden en stem ik tijdens de sessie zorgvuldig af op wat op dat moment het beste past. Ik kijk als professional naar wat helpend is, wat werkt en wat juist te veel is. Zo ontstaat er een aanpak die niet alleen zorgvuldig, maar ook veilig en passend voelt.
VIER MANIEREN
Altijd passend bij wie jij bent
Light tube — je volgt een bewegend lichtpunt met je ogen. Rustig en vertrouwd voor wie visueel ingesteld is.
Pulsators — draadloze trillers in je handen, links en rechts afwisselend. Je kunt je volledig naar binnen richten.
Koptelefoon — bilateraal geluid, afwisselend links en rechts. Prettig voor wie auditief is ingesteld.
Vingerbewegingen — de klassieke methode waarbij je de hand van de therapeut volgt. Vertrouwd en effectief.
EEN SESSIE STAP VOOR STAP
Hoe een EMDR behandeling
verloopt
1
Intake en voorbereiding
We bespreken je hulpvraag, je klachten en traumatische ervaringen. Samen onderzoeken we welke herinneringen of ervaringen spanning geven en welke we gaan aanpakken.
2
Stabilisatie
Voordat we met EMDR starten, zorg ik eerst voor voldoende veiligheid en stabiliteit. Zodat er tijdens de sessie altijd iets beschikbaar is om op terug te vallen wanneer dat nodig is.
3
Stimulatie
Terwijl jij je richt op de herinnering, kijk ik steeds welke vorm van stimulatie daarin het beste aansluit en helpend is. Zo kan het brein de herinnering stap voor stap opnieuw verwerken.
4
Verwerking
In sets van stimulatie laat je de gedachten, beelden en gevoelens komen en gaan. Je brein doet het werk — jij hoeft het alleen maar toe te laten. Ik begeleid je door dit proces.
5
Evaluatie en afronding
Aan het einde evalueren we wat er is veranderd. We sluiten de sessie rustig af zodat je stabiel en gegrond de deur uitloopt.
6
Nazorg
Na een sessie kan de verwerking nog even doorgaan. Ik geef je tips voor de dagen erna en ben beschikbaar als je vragen hebt.
ACHTERGROND & WETENSCHAP
Hoe EMDR
werkt
De Amerikaanse psychologe Francine Shapiro bemerkte in 1987 per toeval dat snelle oogbewegingen haar hielpen om negatieve emoties rond stressvolle gedachten te verminderen. Hieruit ontwikkelde ze een therapie gericht op het verwerken van traumatische herinneringen.
Shapiro stelde dat trauma's het verwerkingsproces van het brein verstoren, waardoor herinneringen 'vast komen te zitten' in hun oorspronkelijke emotioneel beladen vorm. Door bilaterale stimulatie wordt het brein gestimuleerd om deze herinneringen opnieuw te verwerken, waardoor de emotionele impact ervan afneemt.
EMDR is sindsdien door wetenschappelijk onderzoek ondersteund en wereldwijd erkend als effectieve therapie. Niet alleen voor PTSS, maar ook voor angst, depressie, negatief zelfbeeld en andere stress-gerelateerde klachten.
Francine Shapiro
1987
Ontdekte per toeval dat snelle oogbewegingen de emotionele lading van stressvolle gedachten verminderden en ontwikkelde hieruit de EMDR-therapie die nu wereldwijd wordt toegepast
ERVARINGEN
Wat anderen zeggen
over EMDR bij Rita
Ik had niet verwacht dat het na 1 sessie al zoveel kon doen. Ik had paniek en kramp op mijn keel en hartkloppingen als ik terugdacht aan de traumatische ervaring die ik al ruim 30 jaar met me meedroeg. Nu voel ik me blanco als ik er aan terugdenk. Alsof het niet mijn angst is.
- ANNA
Rita begeleidde me heel goed, zodat ik me snel veilig voelde en me over kon geven aan de stappen. De herinnering van de heftige gebeurtenis voelt nu rustig. Het geeft me een bijzonder bevrijdend gevoel.
- PETRA
Door de vragen die Rita stelde ging ik verder terug in de tijd en kwam ik bij een eerdere ervaring toen ik vijf jaar oud was. De angst van dat moment had me doen geloven dat ik niet goed genoeg was. Na de EMDR is deze kritische stem zachter geworden, voel ik me vrijer en durf ik meer mezelf te zijn.
- DIANA
Voordat ik de EMDR deed had ik echt een naar gevoel als ik terugdacht aan het moment. Ik merk nu gewoon dat het me niks meer doet. Ik kan er naar kijken als een film maar ik word er niet meer door meegenomen met mijn gevoel.
- ALINE