Het recept voor een fijne, gelukkige relatie
Misschien herken je dit. Dat je altijd klaarstaat voor je partner, voor je kinderen, ja voor iedereen. Maar terwijl jij blijft geven, lijkt je partner gewoon lekker zijn gang te gaan. Alsof hij jou niet echt ziet. En dan komt die twijfel. Of je het wel goed doet. Of je misschien te veel bent, te gevoelig of te intens. Maar als je heel eerlijk bent vraag je jezelf soms ook af of je hém nog wel leuk vindt. Je hoort steeds vaker die stem: 'Zo wil ik het niet meer'. Er moet nú echt iets veranderen.
Coaching
Herken jij je in deze voorbeelden:
​
Je voelt je niet gezien
Het is vrijdagmiddag. De wasmand puilt uit met kleren van de kinderen, de vaatwasser moet nog uitgeruimd en je ziet dat je ook nog moet stofzuigen want overal liggen haren van de kat. Je voelt je druk in je hoofd en gestrest maar gaat meteen aan de slag. Je denkt: 'Als ik straks alles opgeruimd heb, zal hij vast blij zijn.' Om zes uur hoor je hem binnenkomen. Hij gaat zitten aan de keukentafel maar zegt niets. Na het eten zegt hij alleen maar: ‘Ik ga even tv kijken hoor, ik had zo’n drukke dag’. En daar sta jij dan. Alleen met de afwas. Hij heeft geen idee hoeveel jij ook hebt gedaan vandaag. Teleurgesteld ruim je alleen de tafel af.
​
Je voelt je niet begrepen
Het is mooi weer, de zon schijnt volop en je hebt echt zin in een dagje voor jezelf. Je wilt graag verder lezen in dat boek wat al een tijdje op je nachtkastje ligt. Maar als je net lekker zit begint de buurman met zijn verschrikkelijke bladblazer al het blad weg te blazen. Na vijf minuten word je helemaal gek van het geluid. Je zegt tegen je partner: 'Ik ga naar binnen, ik kan het geluid niet meer verdragen'. Je partner zegt: ‘Joh dat valt wel mee toch, je moet echt wat harder worden hoor’. Je schaamt je en voelt je afgewezen. Je loopt stilletjes naar binnen.
Je cijfert jezelf weg uit angst
Nog twee dagen en dan is het kerst. Je hebt alles goed voorbereid en ervoor gezorgd dat je alle boodschappen al in huis hebt. Met de kerstdrukte wil je niet op het laatste moment nog naar de winkel, want je raakt soms echt overprikkeld door de drukte. Dan zegt je partner: 'Oh trouwens, ik heb mijn vrienden en hun kinderen uitgenodigd voor tweede kerstdag, ze zaten anders zo alleen.' Jij kijkt hem verschrikt aan. 'Nee' dat meent hij niet toch, je hebt net alles in huis. Maar je zegt alleen: ‘Ja is goed’. ‘s Middags rij je mopperend naar de winkel en denkt: ‘Hoe kan hij dit nou zomaar beslissen zonder mij te vragen?' Maar je durft er niets van te zeggen uit angst dat hij je dan een zeurpiet vindt.
Je voelt je niet gehoord
Een paar dagen geleden heb je tijdens het avondeten tegen je partner gezegd dat je vrijdagavond graag naar de film wilt met je vriendin. Toen je dat zei knikte hij en zei: ‘Prima’. Je hebt twee kaartjes gereserveerd dichtbij de deur zodat je meteen weg kunt lopen als de prikkels je te veel worden. Op vrijdagavond trek je je nieuwste outfit aan en loopt naar je partner voor een zoen. En hij zegt: ‘Waar ga jij naartoe?’. Je legt het uit maar hij kijkt je glazig aan. Je pakt je sleutels en loopt verdrietig de deur uit.
Je twijfelt aan je relatie
Je partner komt thuis na een lange werkdag en gaat meteen weer achter zijn laptop aan het werk. Jij zegt: 'Hoe was je dag?' Hij kijkt op, mompelt iets over het eten en typt verder. Jij zit daar met dat nare gevoel in je buik. Je denkt: 'Is dit het nou? Is dit nog de man met wie ik samen wil zijn?' En dan komt de twijfel: 'Ligt het aan mij, doe ik iets fout of is er echt iets mis?'
Maar stel je dan eens voor...
​
-
Dat je partner van zijn werk thuiskomt en opmerkt hoe druk jij ook thuis bent geweest. Hij ziet echt hoeveel jij doet en je krijgt daar ook waardering voor. Je hart maakt een sprongetje.
-
Dat hij jouw gevoelens serieus neemt en er echt even bij stilstaat. Hij begrijpt dat jij soms wat gevoeliger kunt reageren en heeft daar geen oordeel over. Jij durft jezelf te zijn en voelt je veilig bij hem.
-
Dat hij rekening houdt met jou en je betrekt in de besluiten die hij neemt. Jullie doen het echt samen. Je voelt weer gelijkwaardigheid en wederkerigheid. Hij houdt echt rekening met jou. Je voelt je een enorme geluksvogel.
-
Dat je partner écht tijd voor je maakt als je iets wilt delen. Hij luister met aandacht en je weet dat je er helemaal mag zijn met alles wat je denkt en voelt. Je bent superblij met hem.
-
Dat je weer dat warme, vertrouwde gevoel voor hem hebt. Jullie lachen weer samen en je voelt veel liefde als je naar hem kijk. Jullie relatie voelt als een plek waar je thuiskomt.
Deze droom kun je echt realiseren!
Als je dit graag wilt stap dan in mijn coachingstraject. Dit traject bestaat uit 7 sessies en duurt in totaal 3 maanden. Ik nodig je graag uit in mijn sfeervolle, rustige praktijkruimte in Laag Zuthem (dorpje dichtbij Zwolle). We komen daar 1 keer in de 2 weken bij elkaar. De sessies duren 75 minuten. Het eerste gesprek zal een intake zijn waarin we in kaart gaan brengen waar je tegenaan loopt in je relatie, wat je al hebt gedaan en welke wensen je hebt. De daaropvolgende 6 sessies zijn met name ervaringsgericht. Ik maak gebruik van opstellingen en verschillende oefeningen die jou helpen die fijne, gelukkig relatie op te bouwen waar jij zo naar verlangt. Tussen de sessies door krijg je video's, handouts en huiswerk mee zodat je ook thuis kunt werken aan jouw wens.
​
Het traject kost €1500 (vrijgesteld van btw). Als je liever in termijnen betaald kan dit ook. De kosten zijn dan voor vijf termijnen €325 (incl. administratiekosten).
Dit is het resultaat:
Je voelt je gezien
Je spreekt je behoeften en grenzen duidelijk uit, zonder kleiner te worden of je aan te passen. Daardoor voel je dat jouw partner jou werkelijk ziet en beter kan aansluiten op wat jij nodig hebt.
Je voelt je begrepen
Je benoemt eerlijk wat jou raakt, wat te veel is en wat je helpt om in balans te blijven.
Daardoor ontstaat er meer begrip, omdat jij helder deelt waar jij staat en wat voor jou werkt.
Je neemt samen besluiten
Je weet beter wat jij wilt en durft dat rustig te bespreken, ook als het anders is dan je partner verwacht. Je stemt samen af wat jullie beiden fijn vinden. Zo ontstaat er wederkerigheid en gelijkwaardigheid in je relatie.
Je voelt je gehoord
Je durft je wensen en gevoelens te delen zonder je schuldig te voelen of te twijfelen.
Je merkt dat je partner echt luistert, omdat jij helder en rustig aangeeft wat je nodig hebt.
Je bent blij met je relatie
Je voelt meer ontspanning, vertrouwen en lichtheid. Jullie lachen samen, maken plannen en voelen je team. Je kunt helemaal jezelf zijn en voelt je diep verbonden met hem.