TEST High Sensitive Seeker
Doe de Test en Ontdek of je HSS- kenmerken hebt in je relatie
Misschien heb je er weleens van gehoord: een HSS’er — dat staat voor High Sensation Seeker. Dat betekent dat je hooggevoelig bent, maar óók een grote behoefte hebt aan prikkels, afwisseling, uitdaging en nieuwe ervaringen. En ja, dat kan soms flink botsen. Zeker in een relatie.
​
Veel hooggevoelige vrouwen die deze combinatie in zich hebben, ervaren hun relatie dan ook als intens. Aan de ene kant verlang je naar rust, verbinding en veiligheid. Maar aan de andere kant wil je ook avontuur, groei, vrijheid en die diepe, vurige klik. En dat kan behoorlijk verwarrend zijn — voor je partner, maar ook voor jezelf. ("Wil je nou ruimte of passie? Allebei?")
​
Deze test is bedoeld om te ontdekken of jij dat zoekende, avontuurlijke deel in jezelf herkent. Of je gevoelig bént én tegelijk verlangt naar prikkels, afwisseling of nieuwe ervaringen. Dat lijkt tegenstrijdig, maar voor veel HSP-HSS vrouwen is het juist de kern van hun innerlijke strijd — én hun kracht.
Ik heb de test hieronder aangepast met voorbeelden die je misschien herkent uit je relatie: over vrijheid, verbinding, verlangens en hoe je daar soms in kunt vastlopen.
​
Ben jij een hooggevoelige vrouw met HSS- kenmerken in je relatie?
Beantwoord de volgende stellingen met JA (als het op jou van toepassing is) of NEE (als het niet of nauwelijks klopt).
​
-
Ik voel me soms opgesloten in mijn relatie als alles te voorspelbaar is.
-
Ik vind het fijn als mijn partner me blijft verrassen of dingen spontaan met me onderneemt.
-
Routine in de relatie (elke week hetzelfde) kan me onrustig of verveeld maken.
-
Ik heb regelmatig behoefte aan avontuur, afwisseling of spontane plannen — ook samen met mijn partner.
-
Als ik te lang in een ‘huisje-boompje-beestje’-ritme zit, word ik rusteloos.
-
Ik vind het lastig als mijn partner niet openstaat voor nieuwe ervaringen of uitstapjes.
-
Ik raak snel verveeld in gesprekken die oppervlakkig zijn of telkens hetzelfde patroon volgen.
-
Ik heb behoefte aan zowel veiligheid als spanning in mijn relatie — en dat botst soms.
-
Ik kan intens verlangen naar me-time of alleen zijn, en tegelijk intens naar verbinding en vuurwerk.
-
Ik zoek vaak naar groei en verdieping in de relatie, ook als dat soms wrijving geeft.
-
Mijn partner vindt mij soms onvoorspelbaar of moeilijk te volgen.
-
Ik verlang ernaar nieuwe plekken samen te ontdekken — of dat nu een reis is of een onbekend gespreksonderwerp.
-
Ik word enthousiast als mijn partner iets onverwachts voorstelt, ook al is het buiten mijn comfortzone.
-
Ik heb regelmatig behoefte aan creatieve of sensuele prikkels in de relatie (bijv. kunst, aanraking, spel, nieuwe dingen).
-
Ik vind het belangrijk dat er levendigheid en energie blijft in de relatie — anders voel ik me afgestompt.
-
Ik voel me aangetrokken tot mensen (of partners) die iets spannends of onvoorspelbaars hebben.
-
Ik verlang ernaar om samen met mijn partner dingen te beleven die buiten de gebaande paden vallen.
-
Ik droom vaak over reizen, veranderingen of nieuwe hoofdstukken — ook in mijn relatie.
-
Ik zou het liefst samen blijven groeien en blijven ontdekken, in plaats van vastroesten in wat ooit werkte.
-
Ik hou van humor, ondeugendheid of speelsheid in mijn relatie — ook als dat anderen een beetje uitdaagt.
Jouw score
​
Evaluatie
Tel het aantal keer dat je JA hebt geantwoord:
-
0–7 keer JA
Je herkent je waarschijnlijk niet sterk in het HSS-profiel binnen je relatie. Je vindt rust, stabiliteit en voorspelbaarheid fijn en voelt je daar meestal prettig bij.
-
8–14 keer JA
Je hebt duidelijke High Sensation Seeker-trekken binnen je relatie. Je zoekt afwisseling, uitdaging en groei — maar ook veiligheid en verbinding. Dit kan soms intern botsen en ook tot spanningen leiden met je partner, vooral als die meer van stabiliteit houdt.
-
15 keer of meer JA
Je bent hooggevoelig én hebt een sterke HSS-kant. Je verlangt naar intensiteit, verrassing, vrijheid en diepgang — en tegelijk naar liefde, veiligheid en rust. Als dit niet in balans is binnen je relatie, kun je je snel opgesloten of onbegrepen voelen. Het is belangrijk dat je jouw innerlijke vuur serieus neemt én leert hoe je dat op een gezonde manier kunt integreren in je relatie.