top of page

'Hooggevoelig zijn in het Onderwijs'

Coaching voor hooggevoelige leerkrachten

Voor hooggevoelige leerkrachten die een wens hebben om krachtig en zelfverzekerd
 in hun schoenen te staan en hun gevoeligheid in willen zetten als kwaliteit!

Van Hoofd (altijd 'aan' staan) naar Hart ('innerlijke rust')

 

Hsp'ers nemen veel waar, zien veel en hebben een diepgaande informatieverwerking waardoor ze sneller overprikkeld raken en over grenzen gaan. Dit is aantoonbaar in de hersenen. In het onderwijs waarin er veel verwacht wordt en de druk hoog kan zijn kan het een grote uitdaging zijn om dicht bij jezelf te blijven en je eigen pad te bewandelen. De gevolgen van hooggevoeligheid kunnen zijn van lichte stressklachten en overprikkeling tot burn-out en uitval. Juiste (preventieve) begeleiding is dan belangrijk.

 

In gesprek met hooggevoelige leerkrachten krijg ik vaak het volgende  terug:

 

'Het wordt me allemaal teveel, ik krijg zoveel op mijn bord. Ik kom steeds meer in de knel te zitten'. 'Ik wil graag zorgeloos leven maar ik heb al moeite om me staande te houden gedurende de dag'. "Ik maak me telkens zorgen of ik niet overprikkeld raak en over mijn grenzen ga', 'Ik ervaar zoveel druk en onrust, kon ik mijn gedachten maar even stop zetten'.

 

Het omgaan met alle prikkels is niet altijd makkelijk en vraagt veel. Als je maar doorgaat en niet goed voor jezelf zorgt is de kans groot dat je oververmoeid raakt en 's avonds uitgeblust op de bank beland. Als je meer leeft van binnenuit ga je weer bruisen van energie, liefde voelen voor jezelf, het vak en de kinderen. Het gevolg hiervan is een leven met veel meer ontspanning, zorgeloosheid en innerlijke rust!

Ben jij een hooggevoelige leerkracht die:

​

  • regelmatig over grenzen gaat en niet zo goed weet hoe je om moet gaan met de hoge werkdruk?

  • 's nachts vaak ligt te piekeren of je het wel goed doet en bang bent dat je je werk niet op tijd af krijgt?

  • zich regelmatig zorgen maakt en verlangt naar rust in je hoofd en een zorgeloos bestaan

  • rekening houdt met anderen maar daardoor nog weleens aan jezelf voorbij gaat?

  • veel ballen in de lucht houdt en zoekende is naar een balans tussen actie en rust?

  • snel overprikkeld is en je weer fit en energiek wilt voelen ook aan het eind van de dag?

  • het graag goed wil doen en zorgzaam is voor anderen maar het uitdagend vindt om goed voor zichzelf te zorgen?

Dan is dit programma echt voor jou!

​

​

Ik help je om goed te leren zorgen voor jezelf zodat je een balans gaat vinden tussen actie en rust.

 

Ik leer je hoe je op tijd je grenzen aan kunt geven zodat je aan het eind van de dag energie over houdt.

 

Ik help je om weer rust in je hoofd te creëren zodat je ook 's nachts weer lekker slaapt en de volgende dag met plezier je werk kunt verrichten.

​

Maar met name wil ik je laten ervaren dat juist je gevoeligheid je kracht is en dit een enórme meerwaarde is voor de school waar jij werkt.

​

​

​

In dit programma:

​

 

  • leer je hoe je op tijd je grenzen aan kunt geven zodat je aan het eind van de dag energie over houdt

  • krijg je meer vertrouwen in jezelf en weet je hoe je goed voor jezelf kunt zorgen

  • leer je dingen loslaten die je niet meer dienen

  • heb je geleerd hoe je in contact met de ander dichtbij jezelf kunt blijven

  • leer je hoe je meer rust kun ervaren en hoe je een balans kunt creëren tussen werk en privé

  • krijg handvatten hoe je beter voor jezelf op kunt komen en jezelf niet meer in de steek laat

  • leer je hoe je met je angsten om kunt gaan zodat je weer grip krijgt op het leven

  • ontdek je hoe je de verbinding met jezelf kunt herstellen waardoor je weer rust en plezier gaat ervaren

  • ga je ervaren dat je gevoeligheid juist je kracht is!​

IMG_3307.jpeg

Weer rust in je hoofd
 

Ik ben Rita Mulder en trainer/coach voor hooggevoelige vrouwen. Jarenlang heb ik gewerkt als groepsleerkracht in het onderwijs en als hsp'er geworsteld met de hoge werkdruk. Ik was een hardwerkende leerkracht die ‘s ochtends vaak al om 7.00 op school was. Er moest ook veel gebeuren. Als ik dan moe werd was daar dat stemmetje ‘joh stel je niet zo aan… hup schouders eronder en weer gaan’. Zo voerde ik de druk aardig op. Ik wilde aardig gevonden worden en aan alle verwachtingen voldoen en als ik moe werd liep ik nog een stapje extra. Want ja het werk moest wel gedaan worden. Als ik het maar ‘snel snel’ deed dan was het maar klaar (dacht ik). Maar daardoor raakte ik het contact met mezelf kwijt.
​
Daarnaast paste ik me constant aan, voelde ik me verantwoordelijk voor alles en iedereen en wilde ik alles perfect doen. Maar doordat ik zo mijn best deed ging ik dik over mijn grenzen. 's Nachts lag ik vaak te piekeren en kon ik niet slapen omdat mijn hoofd zo vol zat. Zo belandde ik uiteindelijk oververmoeid thuis en verloor ik ook stukje bij beetje het plezier in mijn werk. Allereerst dacht ik dat de druk van buitenaf de oorzaak was maar dat was niet het geval. Tijdens coaching leerde ik veel over mezelf en ontdekte ik hoe ik weer goed voor mezelf kon zorgen in een omgeving vol met prikkels. Daardoor ontstond er rust en kreeg ik weer plezier in mijn werk en kon ik pas écht gaan samenwerken met anderen.

​

Wil je me beter leren kennen? In dit interview vertel ik over mezelf en mijn werkwijze.

Ben jij er klaar voor om dit coachingstraject met me aan te gaan?
Schrijf je dan nu in.

Dit traject bestaat uit 7 sessies en duurt in totaal 3 maanden. Ik nodig je graag uit in mijn sfeervolle, rustige praktijkruimte in Laag Zuthem (dorpje dichtbij Zwolle). We komen daar 1 keer in de 2 weken bij elkaar. De sessies duren 75 minuten. Het eerste gesprek zal een intake zijn waarin we in kaart gaan brengen waar je tegenaan loopt in je relatie, wat je al hebt gedaan en welke wensen je hebt. De daaropvolgende 6 sessies zijn met name ervaringsgericht. Ik maak gebruik van opstellingen en verschillende oefeningen die jou helpen die fijne, gelukkig relatie op te bouwen waar jij zo naar verlangt. Tussen de sessies door krijg je video's, handouts en huiswerk mee zodat je ook thuis kunt werken aan jouw wens.

​

Het traject kost €1500 (vrijgesteld van btw). Als je liever in termijnen betaald kan dit ook. De kosten zijn dan voor vijf termijnen €325 (incl. administratiekosten).

Inclusief een mooie BONUS:

 >  gratis boek 'de verborgen schat van hooggevoelige leerkrachten' t.w.v. €20,00

​

Vereisten deelname

Intrinsieke motivatie: verlangen om naar jezelf te kijken en je verder te ontwikkelen

- Autonoom en Pro-actief: ik ga ervan uit dat je zelfstandig kunt functioneren en je eigen verantwoordelijkheid pakt

- Psychisch gezond: ik ga ervan uit dat je voldoende emotioneel stabiel bent om de training te kunnen volgen

​

Ben je er klaar voor om deze prachtige innerlijke reis samen te maken?

Veelgestelde vragen

Staat jouw vraag er niet bij? Neem dan contact met me op!

bottom of page