TA voor ib'ers en leerkrachten
Minder zorgen maken en aan het eind van de dag veel energie overhouden

Ik begeleid ib'ers en leerkrachten die een wens hebben om zelfverzekerd en stevig in hun schoenen te staan. Ik leer ze hoe ze goed kunnen zorgen voor zichzelf in de hectiek van alle dag zodat ze weer energiek en met plezier hun werk kunnen verrichten.

Hoge werkdruk

In het onderwijs wordt er nog steeds veel verwacht van leerkrachten. De vele veranderingen zorgen ervoor dat ib'ers en leerkrachten zich telkens weer opnieuw aan moeten passen. De gevolgen hiervan kunnen zijn van lichte stressklachten en overprikkeling tot burn-out en uitval. Juiste (preventieve) begeleiding is dan belangrijk.

 

 In gesprek met hen krijg ik vaak het volgende  terug:

 

'Het wordt me allemaal teveel, ik krijg zoveel op mijn bordje, we hebben nauwelijks nog tijd om les te geven. Ik kom steeds meer in de knel te zitten'. 'Ik wil graag goed onderwijs geven en als frisse ontspannen juf/meester voor de klas staan, maar soms ben ik al moe als ik op school aankom'. "Ik maak me telkens zorgen of ik mijn werk wel goed doe en op tijd af krijg', 'Ik ervaar zoveel druk en onrust, kon ik mijn gedachten maar even stop zetten'.

 

Het omgaan met alle prikkels die het werk als leerkracht met zich meebrengt is niet altijd makkelijk en vraagt veel. Als je maar doorgaat en niet goed voor jezelf zorgt is de kans groot dat je oververmoeid raakt en 's avonds uitgeblust op de bank beland. Als je meer leeft van binnenuit ga je weer bruisen van energie, liefde voelen voor jezelf, het vak en de kinderen. Het gevolg hiervan is een leven met veel minder stress, druk en uitval.

Ben jij een ib'er of leerkracht die:

regelmatig over grenzen gaat en niet zo goed weet hoe je om moet gaan met de hoge werkdruk? 

's nachts soms ligt te piekeren in bed en bang bent dat je je werk niet op tijd af krijgt?

zich regelmatig zorgen maakt en verlangt naar rust in het hoofd en een zorgeloos bestaan?

het lastig vindt om voor zichzelf te kiezen en zich snel aanpast?

veel ballen in de lucht houdt en zoekende is naar een balans tussen actie en rust?

snel overprikkeld is en zich weer fit en energiek wil voelen ook aan het eind van de dag?

het graag goed wil doen, zorgvuldig is en goed voor anderen kan zorgen maar snel aan zichzelf voorbij gaat?

Dan is dit programma vast iets voor jou

Ik help je om goed te leren zorgen voor jezelf zodat je een balans gaat vinden tussen actie en rust en een balans tussen privé en werk. Ik leer je hoe je op tijd je grenzen aan kunt geven zodat je aan het eind van de dag energie over houdt. Ik help je om weer rust in je hoofd te creëren zodat je ook 's nachts weer lekker slaapt en de volgende dag met plezier je werk kunt verrichten.

Na dit programma:

heb je geleerd hoe je op tijd je grenzen aan kunt geven zodat je aan het eind van de dag energie over houdt
 

heb je meer vertrouwen in jezelf en weet je hoe je goed voor jezelf kunt zorgen

kun je dingen loslaten die je niet meer dienen

heb je geleerd hoe je in contact met de ander dichtbij jezelf kunt blijven

ervaar je rust en heb je geleerd hoe je een balans kunt creëren tussen werk en privé

laat je jezelf niet meer in de steek en kom je voor jezelf op

heb je geleerd om met je angsten om te gaan en voel je dat je weer grip hebt op je leven

ben je weer in verbinding met jezelf waardoor je weer zorgeloos en met plezier je werk kunt verrichten

P1140224 groen jasje zonder oorbel.jpg

Plezier in je werk

Ik ben Rita Mulder en trainer/coach in het onderwijs en eigenaar van de NCA (Nederlandse Coachacademie). Jarenlang heb ik gewerkt als groepsleerkracht in het onderwijs. en ook geworsteld met de hoge werkdruk. Ik was een hardwerkende leerkracht die ‘s ochtends vaak al om 7.00 op school was. Er moest ook veel gebeuren. Als ik dan moe werd was daar dat stemmetje ‘joh stel je niet zo aan… hup schouders eronder en weer gaan’. Zo voerde ik de druk aardig op. Ik wilde aardig gevonden worden en aan alle verwachtingen voldoen en als ik moe werd liep ik nog een stapje extra. Want ja het werk moest wel gedaan worden. Als ik het maar ‘snel snel’ deed dan was het maar klaar (dacht ik).

Daarnaast paste ik me constant aan, voelde ik me superverantwoordelijk voor alles en wilde ik alles perfect doen. Maar doordat ik zo mijn best deed ging ik dik over mijn grenzen. 's Nachts lag ik vaak te piekeren en kon ik niet slapen omdat mijn hoofd zo vol zat. Zo belandde ik uiteindelijk oververmoeid thuis en verloor ik ook stukje bij beetje het plezier in mijn werk. Allereerst dacht ik dat de druk van buitenaf de oorzaak was maar dat was niet het geval. Tijdens coaching leerde ik veel over mezelf en ontdekte ik hoe ik weer goed voor mezelf kon zorgen in een omgeving vol met prikkels. Daardoor ontstond er rust en kreeg ik weer plezier in mijn werk en kon ik pas écht gaan samenwerken met anderen.

De methodiek TA heeft me geholpen in dit proces. Door de TA dag en nacht toe te passen leerde ik om weer te handelen vanuit een volwassen bewustzijn. Daardoor kreeg ik weer veel energie en plezier in mijn werk en vond ik het heerlijk om met anderen samen te werken en dienstbaar te zijn met mijn unieke kwaliteiten.

Wil je me beter leren kennen? In dit interview vertel ik veel over mezelf en mijn werkwijze.

'Knowing yourself is the beginning of all wisdom'

- Arestoteles -
 

Ben jij er klaar voor om dit traject met me aan te gaan? Schrijf je dan nu in.

Wat bied ik aan

Ik bied een 6 daagse training aan waarin je samen met andere leerkrachten of ib'ers op pad gaat en leert hoe je goed voor jezelf kunt zorgen, je grenzen op tijd aan kunt geven, weer vertrouwen krijgt in je zelf en hoe je de regie weer kunt pakken en je kwaliteiten in kunt zetten als kracht.


Heb je zin om aan te sluiten en samen met een groep leerkrachten met je persoonlijke proces aan de slag te gaan en dit proces met elkaar te delen? Dan ben je heel welkom.

​​

Wanneer

De training bestaat uit 6 dagen (10.00 - 16.00) , met een tussenpoos van 3 weken en wordt gegeven in Zwolle.

Ben je er klaar voor om de volgende stap te maken en deze prachtige reis te maken?

Staat jouw vraag er niet bij? Neem dan contact met me op!